Tanto esforço por nada?

A ciência revela por que muita gente faz exercício e não emagrece. Compensar o empenho comendo o que não deve é uma das razões

1 brigadeiro (30g) = 96 calorias = 15 minutos de musculação intensa*
* Considerando uma pessoa de 60 kg

Dicas de Treino, Alimentação e Suplementação

Olá Crianças!!!

Venho trazer algumas dicas que achei bem interessantes, retiradas de um livro digital chamado Max Pump Digital Book.

Espero que gostem.

Bjks!!!