segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Coma Doces Sem Culpa


Sabia que quem está de dieta também pode comer doces?

Você pode continuar fazendo suas receitas tradicionais, reduzindo drasticamente as calorias, mantendo o sabor com duas atitudes inteligentes.
1ª Atitude: Substituição de todos os ingredientes que engordam por ingredientes em versões light, diet ou integral.

sábado, 21 de dezembro de 2013

Reeducação Alimentar Simples, Prática e Barata



Missão dada é missão cumprida, amiga!!!
CARDÁPIO BBB (BOM, BONITO E BARATO) SEM MIMIMI
OBS: MIMIMI significa frescurinhas...rsrsrs

Prontinho o "Desafio do Cardápio saudável, prático e de fácil aquisição.Tipo cesta básica"... que você me pediu ficou pronto... qq dúvida pode perguntar.

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Dicas de Treino, Alimentação e Suplementação

Olá Crianças!!!
Venho trazer algumas dicas que achei bem interessantes, retiradas de um livro digital chamado Max Pump Digital Book.
Espero que gostem.

Bjks!!!

sábado, 7 de dezembro de 2013

O que Andei Comendo em Novembro 2013?

Olá crianças!

Como todos sabem não quero fazer nenhuma dieta restritiva, pois sei que ao voltar a comer normalmente irei engordar o dobro, sou a prova viva disso...

Então estou fazendo uma R.A (Reeducação Alimentar) evitando comer ao máximo coisas industrializadas.

Tentando chegar na meta de comer 85% de coisas saudáveis.

Sei que ainda falta muito para minha alimentação ficar saudável mesmo, do jeito que quero, mas para o primeiro mês está bom, pois estou conseguindo emagrecer, devagar, devagarinho, mas sempre.

Tentei tirar o maior número de fotos das minhas refeições.

Café da Manhã (Clique nas fotos para Ampliar)

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Treinos para Fazer em Casa

Olá crianças, hoje venho trazer sugestães de treinos para serem feitos em casa, o negócio é não ficar parado... Bjks!!!

Insanity Workout

Hip Hop Abs


Queima de 48 Horas


Focus T25
                                       
                                            GAP (Glúteos, Abdómen e Pernas)
                                                                          Veja os Vídeos Aqui
                                                       


Poderá Gostar De:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...