Tênis para Treino Insanity, Focus T25 e Asylum

Calçados Insanos

Você sabe qual é o melhor calçado para os treinos do Shaun T? Com base no que o próprio criador disse em seu blog, fiz um post falando sobre o assunto.

Tênis de Corrida =  Por ser um tênis de corrida seu amortecimento é projetado para movimentos para frente e não para movimentos para trás, lados e seu solado não é próprio para diminuir o impacto de saltos como os executados no Insanity, Asylum e Focus T25, a falta deste amortecimento pode até prejudicar algum ligamento ao forçar um movimento com um tênis que não foi elaborado para este fim, assim as articulações dos pés, tornozelos e joelhos ficam desprotegidas.   

Antes & Depois #Galeria de Fotos e Vídeos#

Olá Criançada!!!

Como todos sabem ganhei mais de 10 quilos nos últimos 2 anos e meio e nada estava resolvendo meu problema, mas acho que encontrei uma solução para mim.

Estou desde agosto, fazendo musculação e trabalho aeróbico na academia, mas não estava conseguindo "secar" nadinha... Sei lá achava que o aeróbico da minha academia era muito fraquinho, mas para minha surpresa comecei a secar após conhecer um treino chamado Insanity Workout que por sinal eu não dava nada por ele... meu marido também me dizia que era bobagem, que era um "engana trouxa" rsrsrs... O fato é que meu metabolismo em fim está mudando e acelerou, o treino é mil vezes mais puxado do que o treino aeróbico da academia... estou começando a voltar a usar as roupas que estavam guardadas e dadas como perdidas... Estou no início ainda, o programa é de 63 dias.

Bora testar até o fim e ver no que dá né? Pior sei que não fica.

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Como foram meus 30 primeiros dias do Treino Insanity... Vale a pena fazer?

Olá crianças!!!
Aqui falo um pouquinho de como foram para mim os 30 primeiros dias do treino Insanity, se vale a pena fazer, falo sobre minha Alimentação, mostro como está hoje minha bermuda da foto abaixo que antes nem abotoava, entre outras coisitas... Ah!!! no vídeo não falo, mas nas festas de fim de ano engordei 1,100gk em 7 dias mas já emagreci... \o/ufaaaaa!!!
Você pode também ver todos os meus Antes & Depois, na galeria de fotos e vídeos.

Antes & Depois
Bermuda do vídeo