Olá crianças, hoje venho trazer sugestães de treinos para serem feitos em casa, o negócio é não ficar parado... Bjks!!!
Insanity Workout
Hip Hop Abs
Queima de 48 Horas
Focus T25
GAP (Glúteos, Abdómen e Pernas)
Veja os Vídeos Aqui
Olá minhas Crianças! Tudo bem? Como não consigo fazer dietas eu busco então uma alimentação saudável como estilo de vida na qual eu possa seguir sempre e não por 15 dias e depois engordar o dobro. Aqui irei postar o que estou fazendo para emagrecer sem dieta. Como não sou Blogueira, nem entendo nada de emagrecimento, apenas vou relatar o que estou fazendo, postar matérias de revistas, livros, sites e outros blogs sobre dieta e fitness. É isso que você vai ver por aqui. Seja Bem Vindo!!!
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