A celulite é a pior vilã na vida da mulherada, não é mesmo? Dependendo dos casos, pode acabar com a auto estima, agravando até mesmo a saúde física e mental.
Essas danadas me acompanharam a vida inteira. Imaginem quando eu pesava 100kg (ver AQUI), elas estavam por todas as partes! Com o meu processo de emagrecimento, e o baixo percentual de gordura elas foram desaparecendo. E isso foi resultado de uma dieta equilibrada (ver AQUI) e exercícios físicos bem executados.
Mas, afinal, o que é a celulite? É uma alteração do tecido conjuntivo causada por um desequilíbrio das células de gordura e do fluxo de líquidos do corpo. O aumento das células gordurosas e das fibras de colágeno levam a essa alteração, deixando os tecidos mal oxigenados e desorganizados, deixando aquele efeito desagradável de “casca de laranja”. Esse problema não é exclusivo das pessoas acima do peso, viu? Tem muita mulher magra com o mesmo dilema.
Existem alguns fatores que colaboram para desencadear a celulite, dentre eles estão:
– Problemas de circulação;
– Sedentarismo;
– Estresse;
– Retenção de líquido;
– Tabagismo;
– Excesso na ingestão de frituras, doces, álcool e alimentos não saudáveis;
– Pouco consumo de água;
– Excesso de peso;
– Mudança nos níveis de hormônio, como acontece na gravidez.
Algumas pesquisas apontam que pode acontecer uma predisposição familiar para a celulite, principalmente relacionada aos níveis de estrogênio, o hormônio feminino.
Também existem algumas fases (ou graus) da celulite:
– Grau 1: aparece somente quando o local afetado está sendo comprimido;
– Grau 2: já apresenta a forma conhecida por “casca de laranja”;
– Grau 3: os nódulos existentes são duros e doloridos. Quando pressionado, existe dor no local;
– Grau 4: a circulação no local fica extremamente comprometida. O tecido enrijece, a dor é constante e existem fibroses, como se fossem cicatrizes internas.
Com a chegada do verão, as celulites atormentam a nossa vida! Algumas pessoas têm até vergonha de usar biquini e ir a praia com tranquilidade.
Para dar um basta ou pelo menos diminuir esse incômodo, eu preparei algumas dicas super especiais Olhem só :
É importante lembrar que por ser um distúrbio multifatorial, é preciso combinar diversos recursos para ter sucesso no tratamento.
Não esqueçam da alimentação equilibrada, heim! Nesse POST vocês podem ver a minha dieta que me ajudou a emagrecer 33kg.
Ah! E AQUI tá cheio de exercícios bacanas para fazer na academia, ao ar livre e até em casa!
Fonte: http://blogdamimis.com.br/2014/09/08/dicas-para-acabar-com-a-celulite/
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