VEJA O QUE ACONTECE NO SEU CORPO QUANDO VOCÊ COME 2 BANANAS TODOS OS DIAS

A maioria de nós hoje em dia "não tem tempo" para comer saudável e, assim, opta por fast food e comida industrializada.

Mas a falta de tempo não é desculpa.

 

Existem boas opções de alimentos saudáveis que são fáceis de ser transportados (para o trabalho, escola, faculdade ou qualquer outro lugar) e simples de ser preparados.

7 dicas para combater a flacidez

Quando a pele perde a elasticidade, surge a flacidez. Suas causas são diversas: gravidez, obesidade, oscilações bruscas de peso e a má alimentação. Eliminá-la totalmente é uma tarefa difícil, mas não impossível. Confira algumas dicas que ajudam a atenuar e combater a flacidez.

Conheça alguns hábitos que engordam

Às vezes para perder peso não é necessário seguir dietas restritas em que você passa fome. Hoje vamos ver alguns erros comuns, que geralmente conhecemos muitas vezes não nos damos conta de que estávamos, sendo assim, não corrigimos. O fato de ver eles escritos e estar plenamente conscientes deles podem fazer com que os eliminemos de nossa rotina, assim perdemos pouco a pouco o peso que pode acabar sendo importante.

Tempero pronto Engorda e faz mal à Saúde

O que é Glutamato Monossódico

O glutamato monossódico, também conhecido por Ajinomoto, Kitano, Arisco, Caldo Maggi, Caldo Knorr ou Sazón, é um aditivo que realça o sabor dos alimentos e por isso é utilizado em quantidades incríveis na fabricação de uma diversidade de comidas processadas e industrializadas.

Tempero pronto Engorda e faz mal à Saúde Parte II

Evite os temperos prontos, cheios de aditivos e sódio, e aposte em ervas naturais para dar um sabor especial para churrascos, assados e outras comidas caseiras. Saiba agora os males dos produtos testados pela Pro Teste e como você pode utilizar produtos naturais para garantir sabor saudável para os seus pratos.

Ouça seu Corpo

  

 Olá criança!!!


   Tudo bem?

   Sou daquelas que prefere ouvir o que o corpo pede, tanto em atividades físicas como em alimentação, se estou com vontade de comer algo, vou lá e como ué, é melhor do que ficar inventando moda e de repente acabar ingerindo mais calorias do que se tivesse comido logo meu chocolate ou minha massa ao molho de queijo "objeto de desejo".

5 Mitos sobre o Chocolate

A Páscoa é uma das datas comemorativas de maior importância para a cultura brasileira por ter origem religiosa e, além disso, proporcionar a tradicional distribuição de chocolate. Nesta época do ano, a grande preocupação da população é o consumo em excesso da guloseima sem comprometer a saúde e a boa forma.

Oito maneiras simples de reduzir as calorias da sua alimentação

Ainda há quem acredite que é preciso passar fome para emagrecer, mas isso está longe de ser verdade. Se você acha que a dieta não está funcionando como gostaria, descubra oito maneiras simples de reduzir as calorias na alimentação e finalmente se livrar dos quilinhos indesejados.

+ Cardápio "seca barriga" e exercícios potentes para fazer em casa. Comece já!

+ Guia do agachamento: seis exercícios para turbinar pernas e bumbum

+ Cardápio rápido promete secar até cinco quilos até o Carnaval

Vale lembrar que caloria é energia, então se você consome mais do que gasta existe o aumento de peso. “O que está sabotando sua dieta para emagrecer é justamente a história de ter que diminuir as calorias na alimentação e acabar passando fome. Nos primeiros dias você até aguenta o tranco, mas depois a tentação é maior e você acaba comendo demais”, explica o personal trainer VINÍCIUS POSSEBON, criador do Sistema de Emagrecimento Queima de 48 horas.

Resultado do Projeto "Quero entrar na Bermuda".

Vim postar o resultado do meu desafio da bermuda...

Para quem não acompanhou fotos e vídeo do antes Clicando Aqui.

Agora fiz o novo vídeo da bermuda fechando... Ainda tem umas gordurinhas para queimar...rsrs... mas aos poucos agente chega lá né?

Emagrecer com reeducação alimentar

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é com uma reeducação alimentar.

A reeducação alimentar é a receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em começar a alimentar-se de forma mais saudável na medida certa. Preferindo frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos recheados, refrigerantes, sanduíches e comidas "pesadas", como feijoada, frituras e buchada de bode, por exemplo.

Estes alimentos são ricos em vitaminas e minerais, e fornecem tudo aquilo que o organismo necessita para um corpo firme e saudável.