Pesagem #Gabyzinha#

Olá Criançada!!!

 O que irei fazer nesse 1º momento?

- Toda 6ª Feira, a não ser que não tenha uma balança, irei me pesar e postar as fotos do meu progresso aqui.
- Todo dia 1º de cada mês, irei tirar minhas medidas e postar aqui.
- Substituir alimentos sem teor nutritivo por alimentos saudáveis.
- Preparar pães e bolos ao invés de comprar prontos.
- Comer o mínimo possível de carne vermelha.
- Fazer uma compra semanal com tudo que eu irei precisar.
- Preparar de véspera todas as refeições que irei comer no dia seguinte, 
assim não comerei besteiras por falta de opção.
- Me dedicar a academia de 2ª, 4ª e 6ª (Musculação)

9ª Pesagem
Meu peso em 22 Jan 2014 69,900
Conseguiiiiiiiiii \O/ \O/ \O/ \O/
Retornei para a casa dos 60 kl... Agora é foco para cada vez diminuir mais.


12ª semana emagreci mais 500gr.
De Outubro pra cá emagreci 5,500gr \o/

OBSERVAÇÕES: 
- Nenhuma novidade.
Veja pesagens anteriores abaixo:


8ª Pesagem
Meu peso em 19 Jan 2014 70,400

11ª semana emagreci mais 100gr.
De Outubro pra cá emagreci 5,000gr \o/
OBSERVAÇÕES: 
- Voltei a fazer musculação e substituí o segundo mês do Insanity pelo Focus T25

7ª Pesagem
Meu peso em 11 Jan 2014 70,500

10ª semana emagreci mais 1,400gr.
De Outubro pra cá emagreci 4,900gr \o/
OBSERVAÇÕES: 
- Nem acredito que emagreci 1,400kg em 4 dias... Já são os treinos do Insanity, fazendo efeito.
- Quanto a academia continuo sem coragem devido ao calor.
- Alimentação continua igual e nada de vinho.

6ª Pesagem
Meu peso em 07 Jan 2014 71,900 
Recuperei 1,100gr nas festas de fim de ano.
Pra perder é uma luta, mas para ganhar é de um dia para o outro...aff >=(

10ª semana recuperei 1,100gr
De Outubro pra cá emagreci 3,500gr =(
OBSERVAÇÕES:
- Devido as festas de fim de ano, acabei relaxando na alimentação e nos exercícios, ganhei 1,100kg, 
- Fiquei 3 semanas sem ir à academia, o Rio de Janeiro está com sensação térmica de mais de 50 graus, como na academia não tem ar condicionado, fico sem coragem de ir, mas vou voltar sim.
- Fiquei 1 semana sem fazer o Insanity,  mas hoje mesmo estou retomando os treinos já que faço em casa e aqui é mais fresco.
- Já voltei a me alimentar corretamente e prometi parar de uma vez com o vinho (por enquanto estou sem beber).

5ª Pesagem
Meu peso em 13 Dez 2013 70,800

6ª semana emagreci mais 800gr
De Outubro pra cá emagreci 4,600gr \o/

4ª Pesagem
Meu peso em 06 Dez 2013 71,600

5ª semana emagreci mais 300gr
De Outubro pra cá emagreci 3,800gr \o/

OBSERVAÇÕES: 
- Troquei o sal Comum pelo Sal Light Clique Aqui e saiba mais sobre o assunto.
- Dia 02/12/13 comecei a fazer minhas primeiras aulas de Insanity e Hip Hop Abs clique Aqui para ver o post.
- Comecei a comer arroz integral todos os dias.

3ª Pesagem
Meu peso em 29 Nov 2013 71,900

4ª semana emagreci mais 500gr
De Outubro pra cá emagreci 3,500gr \o/

OBSERVAÇÕES: 
- Não pude me pesar semana passada dia 22/11.
- "Jaquei" nas ultimas duas semanas, confesso... Tudo começou porque passei um fim de semana nos meus pais e comi pudim, bolo de milho, frango a milanesa, salada de maionese, bebi vinho, comi doce de ovos nevados com leite condensado, (meus pais são daqueles que dizem "um pedacinho não faz mal, minha filha"), nas semanas seguintes em casa bebi vinho, comi chantily, chocolate, bolo de laranja, beijinho de coco, confesso que fugi da dieta balanceada, que abusei, mas peguei bem leve pois consegui emagrecer mesmo assim.


2ª Pesagem
Meu peso em 15 Nov 2013 72,400

2ª semana emagreci mais 1,200gr
De Outubro pra cá emagreci 3,000gr \o/

OBSERVAÇÕES: 
- Comecei a introduzir biomassa de banana verde nos shakes, pães e bolos na 3ª feira dia 12.
- Troquei o açúcar pelo adoçante na 5ª feira, dia 14.

1ª Pesagem
Meu peso em 08 Nov 2013 73,600

1ª semana emagreci mais 1,200gr
De Outubro pra cá emagreci 1,800gr \o/

Meu peso em 01 Nov 2013 
início do meu projeto 74,200

De Outubro pra cá emagreci 1,200gr \o/

PS= Meu peso em outubro de 2013, antes de iniciar o Projeto era 75,400kg.
 Eu não fotografei a pesagem =(